Como fazer MAWASHI GERI?

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Como fazer MAWASHI GERI?

Mensagem  Kizame em Dom Set 07, 2008 7:42 am

Excerto do documento




"

Qual trajetória ele toma para fazer isso de modo circular, é o nível horizontal que ele toma quando o joelho é levantado para o lado e o chute é desferido? Eu não estou certo disto.



Não é que ele não siga uma direção circular, mas se você pode em primeiro lugar imaginar sua articulação do quadril em 3D, então tente imaginar a articulação se movendo de maneira circular, como se seu punho estivesse girando dentro da sua outra mão meio fechada.



Penso que o “circular” do Mawashi Geri começa exactamente desde que o joelho é levantado, o círculo deve ser pensado como mais do que um movimento em arco, o tornozelo deve ser flexionado com os dedos do pé apontando para cima e para fora. Isso ajuda a rotação do quadril no topo do arco (refere-se a foto número um).



Comece a levantar o joelho com a contração do músculo do quadril e o músculo abdominal oblíquo, trazendo firmemente o joelho para o lado, mas não deixando o pé ficar no mesmo plano que o joelho. Se você o fizer, seu chute terá a penas uma direção e apenas uma trajetória.



Mantendo o pé mais abaixo do que joelho, você terá uma ação de chicote maior, porque ele estará sempre um pouquinho atrás do joelho; imagine isso como uma toalha chicoteando alguém."



Download do ficheiro aqui.


De: http://www.kyokai.com.br/mawashigerialan.htm

Kizame

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